[...] mi sie nie nalezy bo nie ptrzeklinam. Tobie sie nalezy bo nie wykopuje sie starych tematow a ostro dlatego ze lamiesz reguklamin a jest chyba po to zeby go przestrzegac ale jak chcesz, jesli go nie bedziesz przestrzegal dostaniesz 1 ostrzezenie a potem BAN. Wiec nie rob takich rzeczy nastepnym razem. Masz na 1 stronie dosc duzo tematow i czesto [...]
[...] CC, 11 dni po terminie, po indukcji urodziłam drogami natury Grzegorza, 3300 i 55 cm. Wiem, że szukamy kobiet które miały podobna historię poprzedniej ciąży, więc opiszę jak to u mnie było. I PORÓD Od początku przygotowywałam się do porodu naturalnego. Czytałam książki, opowieści porodowe na vivat poród, do 7 miesiąca ćwiczyłam na siłowni a [...]
everr - wrzuc jakis avek sobie jak mozesz, bo jak duzo osob bez awkow to sie myli czesto - mogę prosić o wyjasnienie o co chodzi Co do wyników- chłopaki komentowali FA i przyznaję , ze nie wczytałem się. Myślałem , że chodzi o firmę Fitness Authority. King89 - mam nadzieję , że będzie dobre i nie zawiodę się tak jak na DYMATIZE. Jeszcze nie [...]
Ja sama jestem osobą która miała duży problem z otyłością i straciła na prawdę dużo tłuszczu. Chęci utraty kilogramów w tempie ekspresowym to ja się wcale nie dziwię, jakby ktoś wymyślił metodę utraty 10 kg w jeden dzień to pewnie sama bym się chętnie zgłosiła Ale nie kosztem zdrowia, samopoczucia itd. Nie ma drogi na skróty, nawet jak się uda [...]
[...] silowych, to musze przyznac, ze bede mial ciezko sprostac...gdyz poprostu od pon do czwartku mam zajecia do 17-18. A po zajeciach tez mam sporo pracy... OK, cos wymysle, jakos uloze sobie plan. Jak wyglada moje dzienne menu od 2 tygodni: Rano, wstaje kolo 7.30 i jem platki sniadaniowe (Kellogs albo musli) ze szklanka mleka. Czasami, gdy [...]
[...] to zjadam poprostu rogala frnacuskiego (croissant), ktory ma 430 kcal i zawiera sporo weglowodanow i tluszczy... jesli platki to owsiane, sa o wiele mniej przetworzone niz jakies kukurydziane i inne syfy platki z samym mlekiem to za malo brakuje bialka, mozesz dodac tu np. twarog, jajka rogala wywal- ma duzo wegli, ale to wegle proste! a [...]
[...] Diane 35). Zewnętrznie zaleca się preparaty z dodatkiem estrogenów (np.: Alpicort E) czy też Loxon lub Regaine (leczące łysienie u mężczyzn). Zarówno preparaty doustne, jak i do użytku zewnętrznego można stosować tylko pod ścisłą kontrolą dermatologa. Samodzielnie (w razie stwierdzenia łojotoku) wypróbować można Seboren lub Seboradin - [...]
[...] Często masz sporą ilośc węgli w jedny posiłu, nawet widze 116g , dużo nie zmaula Cie taki posiłek? W poście może nieprecyzyjnie się wyraziłam: I miski z łikendu podzielone jak zasugerowała Bziubzius :) 15.10 - posiłek 3 - dzielony na 2 16.10 - posiłek 2 i 3 - dzielone na 2/jedzone razem 17.10 - posiłek 2 - dziolony na 2 Miałam mna myśli to, [...]
[...] cheat meal był 'cheat skubany po troszkę' - 2małe krakersy, kromeczka bagietki z masłem i jogurt, dodane do obowiązkowych/ planowych posiłków... zresztą sama nie wiedziałam jakiego smaku szukam także satysfakcji smakowej po cheacie brak... to chyba znak, że @ się zbliża @-| sobotnia pizza- uwielbiammm :-P [...]
Oj..co ja tu widzę...whey'a raczej unikać... a ja jak go miałam dość często w misce u mnie gościł. A teraz się przymierzałam do kupna nowego, bo czasem rzeczywiście ciężko z dobiciem białka.
ja mam androida i w nim explorera niestety nie zawsze działa, często się nie można nawet zalogować, miske kiedyś próbowałam wpisac, ale mnie trafiało a może wystarczy zmienić przeglądarke, ale tego nie sprawdzałam ;) a na włosy niestety nic nie poradzę, tez mi ostatnio wypadają ( jak biore żelazo to trochę mniej )
[...] brzucha - mięsień czworoboczny lędźwi - mięśnie międzypoprzeczne boczne lędźwiowe /SFD/Images/2016/3/9/6b952d0030d74b2faad7c16f2c0b7cd1.png Często również wymieniamy błędnie jako mięsień brzucha, mięśnie zębate .. lecz należą one do mięsni powierzchniowych klatki piersiowej, a nie w/w mięśni brzucha. Trening na mięśnie brzucha: Brzuch dla nas [...]
Niestety nie miałem czasu przeczytać 16 stron ,przeczytałem tylko artykuł... bo mam problemik ^^ Jak pozbyć się plam? Peeling? Może myć często, jakieś środki? Nie przejmowałbym sie tym ale plamy na dłoniach z góry dzięki za odp żeby rozjaśnić zrobiłem: "Świeży ogórek pokrój na plasterki i połóż w miejscach przebarwień na 15 minut. Potem [...]
[...] żeby sobie z wami powymieniać poglady :-) a lubie to!!!!:-D Co do treningów redukcyjnych po częsci zgodzę się z Tomaszem a po części nie tyle co nie a bardziej powiem, że jak sam wiesz są różne szkoły i ja np często popieram trening nieco odmienny tzn na dużej ilości powt często wiele cwiczen izolowanych choć bez przesady oczywiście ze [...]
[...] warstwę utrudniającą przedostawanie się wirusów do organizmu. Jest niezbędna do produkcji limfocytów. Limfocyty niszczą zainfekowane komórki, od ich sprawności zależy jak szybko nasz organizm upora się z infekcją. Na podstawie przeprowadzonych badań stwierdzono, że osoby stosujące suplementację witaminą C rzadziej doznają infekcji górnych [...]
[...] biegunka, bóle brzucha, często o charakterze kolki, wzdęcia, odbijania, nudności. Objawom może towarzyszyć podwyższona temperatura, bóle głowy, złe samopoczucie. Czyli jak przy „zwykłej” niestrawności. Choroba przechodzi w stan przewlekły, a o tym, że coś jest nie tak mogą świadczyć takie objawy jak: wzdęcia brzucha, [...]
[...] że nie idzie nigdzie i nie pije, bo trening i dieta. Aktualne foty: http://img836.imageshack.us/gal.php?g=pict0001xx.jpg Moim zdaniem polepszyłem barki, zakryłem te żebra jak u niedożywionych ludzi...najwiekszy sukces to chyba jednak plecy. Motyle są większe - na fotce z 1 strony napinałem je maxymalnie...na tych ledwo poruszyłem. Widac tez [...]
Np ja nie zauważyłem żadnego pozytywnego działania karnityny. -napisałem wyżj, że L-karnityna nie działa tak jak termogeniki, jej działanie przychodzi z czasem (w prasie spotkałem się ze stwierdzeniem, ze dopiero po 6 tygodniach zażywania karnityna osiąga pełne działanie) i nie jest to efekt jak po ECA czy clenbuterolu (że tłuszcz spala sie z [...]
[...] drugą stronę. Z osób które są dość aktywne i w miarę stałym kontakcie na tym forum to jeśli się nie mylę i dobrze pamiętam to kamizelkę miał chyba magicstcik więc najlepiej jak jego spytasz bo ja tu nic nie pomogę a on w tym temacie będzie napewno więcej wiedział. Jeśli chodzi o drenarz to nie jest to takie uciążliwe,pojemnik jest plastikowy [...]
[...] do fatu na brzuchu, taka troche bardziej meska dystrybucja fatu, maja wlasnie latwiej i generalie lepiej wygladaja te sylwetki, noga i poslad wygladaja lepiej nawet jak bf jest troche wyzszy, noga jest fajna, nie robi sie taka ulana, to biodro nie jest takie wystajace, sylwetka jest jakas taka bardziej proporcjonalna, no nie wiem. Ale [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
